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Hugendubel

WOMEN S HEALTH Functional Bodyweight-Training (pietsch Verlag)

19,95 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783613509207
Autor/Verlag: Bertram, Oliver

192 Seiten
378 Abb.
von 2021
Best.-Nr.50920
WOMENS´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

Person Bertram, Oliver
Autor Bertram, Oliver
Genre Ratgeber